VIDEO : ELLE Zen : pourquoi la micro-sieste nous fait du bien ?

Un coup de mou ? Et si vous faisiez une micro-sieste pour vous requinquer ? Gil Amsallem, spécialiste en thérapie énergétique, a répondu à nos questions lors de notre événement ELLE Zen. En effet, dormir quelques minutes dans la journée peut être très bénéfique. Dix à quinze minutes peuvent suffire pour ressentir les bienfaits au niveau cérébral, le corps se réorganise. Le corps a besoin de repos, et il est nécessaire d?alterner moments d?activité et moments de pause.Quand faut-il faire une micro-sieste ? Combien de temps ? Quelles différences allez-vous ressentir ? La réponse avec notre expert.